Prosječan korisnik pametnog telefona, tijekom dana, pogleda oko stotinjak puta prema svom telefonu. Bilo da provjeravaju koliko je sati, je li im došla kakva nova poruka ili notifikacija ili jednostavno jer im je dosadno.
Ta mala, nevina navika, zapravo pokazuje koliko smo ovisni o pametnim telefonima. Problem sa “strahom od propuštanja” može uvelike utjecati na vašu produktivnost tijekom dana jer svaki put kad skrenete pogled na telefon, gubite fokus i zapravo prekidate ono što radite, prenosi Zimo.hr.
No, tu je naviku stalnog provjeravanja telefona moguće prekinuti jednostavnim okretanjem telefona tako da je ekranom okrenut prema dolje.
Ne samo da ćete tako smanjiti potrebu da stalno provjeravate telefon, već ćete riješiti i neke druge probleme. Barem tako kažu znanstvenici koji su objavili istraživanje u Oxford Academicu.
Pitanje privatnosti
Svaka poruka koja se pojavi na vašem zaslonu, otkriva dio informacija. Čak i ako podesite postavke da se ne vidi cijela poruka, ipak ćete otkriti dio informacija. Dovoljno je da druga osoba u pravi tren pogleda na vaš ekran pa da sazna informacije koje možda baš i nisu za svačije oči. Okretanjem telefona prema dolje, rješavate taj problem.
Manje distrakcija
Čak i ako vam je telefon stišan, a notifikacije se pojavljuju samo kao ikone, svaki put kad se ekran upali, pogled će vam odlutati prema telefonu. Želite li se fokusirati na neki zadatak ili osobu, dobro je da uklonite takvu smetnju iz svog vidokruga. Lakše ćete se fokusirati na ono što radite, biti prisutniji u razgovorima, ali i moći bolje uživati u filmu, seriji ili jednostavno tišini.
Bolja zaštita ekrana
Vjerovali ili ne, ali okretanje telefona ekranom prema dolje zapravo je dobro za sam ekran. Bez obzira na to imate li zaštitu na ekranu ili ne, kad je okrenut ekranom prema gore, uvijek postoji šansa da nešto padne na njega, prolije se po ekranu ili pak da jednostavno nehotice stavite nešto na telefon i uništite ekran.
Dulje trajanje baterije
Što manje dirate telefon (kad to nije nužno) to će vam baterija dulje trajati. Iako je kratko paljenje ekrana da biste provjerili pristigle poruke i obavijesti, samo mali djelić potrošnje baterije, na kraju dana, ta se potrošnja nagomila. Ne vjerujete? U Postavkama svog telefona možete vidjeti koje vam aplikacije i komponente najčešće troše bateriju. Garantiramo da je “ekran” jedna od njih. Uostalom, neki telefoni imaju ugrađeno sprječavanje aktiviranja obavijesti kad detektiraju da je telefon okrenut ekranom prema dolje.
Bolji društveni odnosi
Sjednete li za stol s članovima obitelji ili prijateljima i okrenete li pametni telefon ekranom prema dolje (ili ga čak spremite u torbu ili džep), signalizirat ćete drugima da se želite fokusirati na njih. Sve više ljudi uvodi pravilo da se tijekom jela ne koriste telefoni, kako bi se moglo uživati u hrani i društvu drugih osoba. Isprobajte i vi. Možda otkrijete nešto zanimljivo o osobi koja sjedi vama preko puta.