Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ) pokrenuo je projekat “Zdrave navike za zdrave i produktivne radnike”, povodom obilježavanja Svjetskog dana zdravlja. U projektu je učestvovalo stotinjak prijavljenih osoba različitih profila, zanimanja i životnih dobi, koje su povezivale zajedničke želje: osjećati se bolje, imati više energije i poboljšati kvalitet života.
Fokus na prevenciju i usvajanje zdravih životnih navika
Ovogodišnji Svjetski dan zdravlja obilježen je pod motom “Zdravi počeci, budućnost puna nade”, naglašavajući važnost preventivnog djelovanja i jednakog pristupa zdravstvenoj zaštiti. Dr. Elma Kuduzović, rukovoditeljica Zavoda za javno zdravstvo INZ-a, istakla je kako projekat ima za cilj pružiti podršku radno aktivnoj populaciji, koja je svakodnevno izložena stresu i nezdravim stilovima života.
Učesnicima su kroz radionice, predavanja, savjetovanja i zdravstvena mjerenja ponuđeni konkretni savjeti i stručna pomoć za očuvanje i unapređenje zdravlja. Ideja je, kaže dr. Kuduzović, da se usvoje radne i životne navike koje vode ka većoj produktivnosti i kvalitetnijem životu.
Pravilna ishrana kao temelj zdravlja
Nutricionistkinja Maja Jonjić Trifković govorila je o važnosti pravilnih prehrambenih navika. Kroz edukativna predavanja učesnicima je pojašnjeno kako korak po korak uvoditi zdraviju prehranu u svakodnevnicu. Naučili su kako čitati često nerazumljive deklaracije na proizvodima, kako izbalansirati obroke da budu brzi, jednostavni i pristupačni, ali i nutritivno vrijedni.
Prema riječima Jonjić Trifković, cilj je da radnici usvoje male, ali dugoročne promjene koje će imati veliki utjecaj na njihovo zdravlje i energiju.
Kako se nositi sa stresom na radnom mjestu
Poseban akcenat stavljen je na temu stresa, sveprisutnog u modernom radnom okruženju. Diplomirana psihologinja Ines Štimjanin Jerković istakla je kako stres postaje neizbježan dio svakodnevice, te je važno razumjeti njegove efekte na tijelo, mozak i opće stanje organizma.
Kroz praktične savjete učesnici su učili tehnike suočavanja sa stresom, s ciljem lakšeg nošenja sa svakodnevnim izazovima. Prepoznavanje simptoma stresa i ovladavanje jednostavnim tehnikama smanjenja napetosti može značajno doprinijeti očuvanju mentalnog zdravlja.
Fizička aktivnost dostupna svima
Fitnes trener i profesor sporta Edin Šabanović podijelio je sa učesnicima praktična iskustva i savjete kako uvrstiti fizičku aktivnost u dnevnu rutinu bez potrebe za odlaskom u teretanu. Njegov cilj bio je približiti važnost kretanja i pokazati da male, svakodnevne promjene mogu imati veliki utjecaj na zdravlje.
Šabanović je izrazio zadovoljstvo zbog velikog interesa i aktivnog učešća, naglasivši važnost interaktivnog pristupa kroz praktične primjere iz svakodnevnog života.
Mjesec dana za usvajanje novih navika
Projekt “Zdrave navike za zdrave i produktivne radnike” započeo je simbolično na Svjetski dan zdravlja, a trajat će mjesec dana. Tokom trajanja projekta, učesnici će imati pristup detaljnoj analizi sastava tjelesne mase, personaliziranim planovima prehrane, redovnom praćenju napretka, savjetovanjima sa nutricionistom i psihologom, te praktičnim smjernicama za fizičku aktivnost.
INZ projektom želi omogućiti učesnicima da steknu dugoročno održive navike, koje će im pomoći u očuvanju zdravlja, povećanju produktivnosti i poboljšanju kvalitete života.
Povezivanje zdravlja i radne efikasnosti
INZ ovim projektom želi naglasiti kako briga o zdravlju zaposlenih nije luksuz, nego strateško ulaganje u budućnost. Zadovoljni i zdravi radnici ne samo da doprinose većoj produktivnosti svojih organizacija, već i stvaraju pozitivno radno okruženje koje potiče inovativnost, kreativnost i dugoročan razvoj.
Kroz ovakve projekte INZ potvrđuje svoju opredijeljenost da bude partner zajednici u stvaranju zdravijeg i otpornijeg društva, oslanjajući se na znanje, iskustvo i međunarodno priznate standarde u javnom zdravstvu.