Kako izgraditi snažan imunitet kod djece: Savjeti stručnjaka o suplementima, antibioticima i probioticima

Imunitet je jedan od ključnih faktora za očuvanje zdravlja djece, a roditelji često tragaju za informacijama o tome kako prirodno podržati njegov razvoj. Bilo da se radi o pravilnoj prehrani, suplementima ili kontroli antibiotika, postoje brojni načini kako pomoći djetetu da ima snažan i zdrav imunološki sustav. U najnovijoj epizodi podcasta „Rastući s djecom“, istražujemo važne savjete, mitove i preporuke stručnjaka koji mogu pomoći u izgradnji imuniteta kod djece, a svoje stručno znanje s nama je podijelila farmaceutkinja Magdalina Janković.

Imunitet kod djece počinje se razvijati od samog početka, već u trudnoći, kada majka prenosi antitijela kroz placentu, otkriva nam Janković u epizodi. Nakon rođenja, imunitet se dalje oblikuje kroz dojenje i prvi kontakt s okolinom. Zdrava prehrana, dojenje i postupno uvođenje hrane u prehranu igraju ključnu ulogu u razvoju imunološkog sustava. “Imunitet je kompleksan proces koji uključuje mnogo faktora. Nije dovoljno samo uzimati vitamine ili probiotike, već je potrebno pristupiti zdravlju na holistički način”, kaže Magdalina.

Prehrana i zdravlje crijeva kao temelj imuniteta

Zdrava prehrana je osnova za jak imunitet. Prehrambene navike, bogate voćem, povrćem i vlaknima, pomažu u održavanju ravnoteže crijevne flore, koja ima ključnu ulogu u zdravlju imuniteta. Osim toga, vitamin D, omega-3 masne kiseline i probiotici mogu dodatno podržati imunološki sustav.

Prema preporuci stručnjaka, ponekad je dobro uključiti suplemente poput vitamina D, C, cinka ili probiotika koji mogu biti korisni, ali važno je ne pretjerivati, jer prekomjerna suplementacija može imati negativne posljedice na zdravlje.

Antibiotici: Kako ih koristiti s oprezom

U razgovoru također komenitramo antibiotike i važnost opreznog korištenja. Antibiotici su neophodni u liječenju bakterijskih infekcija, no prekomjerna upotreba može oštetiti crijevnu floru, što slabi imunitet. Stručnjaci savjetuju da se antibiotici koriste samo kada su nužni, a nakon terapije važno je obnoviti crijevnu floru probioticima.

Pogledajte cijelu epizodu

Ovaj podcast savršena je prilika za sve roditelje da se educiraju o temama koje često nisu dovoljno razjašnjene, a od kojih ovisi zdravlje njihove djece. Kroz stručnu, ali pristupačnu analizu, Magdalina Janković nudi odgovore na pitanja koja si mnogi roditelji postavljaju. Pogotovo sada, kad se sezonske bolesti smjenjuju, a roditelji žele znati kako mogu podržati dječji imunitet na najbolji mogući način, ovaj podcast je pravo mjesto za početak.

Najnovije

Ivan Bilić iz Borse – prvi Mostarac s IJF licencom

Mostar i Judo klub Borsa dobili su još jednu...

Andrej Babić predstavlja osoban i snažan debitantski album Neki novi ja

Kantautor Andrej Babić objavio je svoj prvi samostalni album Neki novi ja,...

Hercegovina dobiva novu brzu cestu: Potpisan ugovor od 100 milijuna KM

Usjedištu Javnog poduzeća Autoceste FBiH u Mostaru potpisani su...

Deratizacija u HNŽ počinje 20. listopada

Jesenska faza obvezne preventivne deratizacije na području Hercegovačko-neretvanske županije...

Kad se Slavonija i Dalmacija susretnu u pjesmi: Mia Dimšić i Tomislav Bralić oduševili duetom “Nemoj noći brzo proći”

Nakon nekoliko uspješnih suradnji, Mia Dimšić udružila je snage s Tomislavom Bralićem...

Predsjednica Buhač podržala projekt opremanja knjižnica na dječjim odjelima SKB-a Mostar

Predsjednica Vlade Hercegovačko-neretvanske županije Marija Buhač susrela se danas...

Mostar: Prva duhovna obnova u organizaciji Inicijative 40 dana za život – #ŽivotJeIn

– Inicijativa „40 dana za život“ s ponosom najavljuje...