Stres, pretilost, povišen tlak… Ovi čimbenici su postali moderan faktor u izgradnji karijere. Uspješna karijera je zaista fantastično dostignuće, ali ako izgubiš zdravlje usput – to je promašen cilj. Marijana Zubac, nutricionista i osnivač NutriCentra Mostar donosi vodič koji uključuje savjete i prilagodbe prehrane u svakoj situaciji.
“U svakom poslu Vas inspiriraju i motiviraju ljudi i na koji način ćete se obratiti klijentima. Društvene mreže i novinski članci su naš alat da budemo vidljivi ali ja ih uvijek koristim kako bih mogla pomoći nekome i s nekom nižom cijenom i pristupačnijom načinom komunikacije. Želim pomoći uštediti vrijeme ljudima, i primjerice ako netko ima predrasude prema nutricionistima da imaju svoj elektronski vodič koji je korak jedan do prvog rezultata. Informacije koje se nalaze u vodi ču su podjela namirnica protiv nadutosti, vizualno napravljeni planovi prehrane i detaljno objašnjeno kako i zaposleni ljudi koriste zdravu prehranu. Pisala sam i savjete što kada ste u restoranu, što možete naručiti.“, istaknula je Marijana Zubac na početku razgovora.
Vodič “JA” je osmišljen tako da osigurava uravnoteženu prehranu koja zadovoljava većinu vaših potreba za nutrijentima. Međutim, ako imate specifične prehrambene nedostatke ili zdravstvene probleme, možda ćete trebati dodatke prehrani.
“Prva zabluda koja je opisana u vodiču je da se preskače doručak. Treba osjetiti da parametri koji biokemijski nedostaju tvome tijelu, a potrebni su za normalno funkcioniranje, treba ih napuniti. Najveća greška je preskakanje obroka gdje nam dolazi do spavanja i tijelo aktivira mehanizme za preživljavanje gdje rjeđe i obilnije obroke pretvara u masno tkivo. Jako puno primjera u vodiču je kako da ne posustanete, kako u autu trebate imati voćku ili industrijsku pripremu koja je nutritivno dobra. Mislim da je to bilo potrebno i neophodno jer treba svijest podignuti po pristupačnoj cijeni.“, ističe Marijana Zubac.
“Nakon samo tri dana vam splasne nadutost koji je jedan veliki problem kod ljudi. Često ljudi nemaju problem s težinom, ne žele smršati ali imaju nadutost. Izbor namirnica koji se kombinira u pravim omjerima rješenje je za nadutost. Nakon dva tjedna već bi trebala i kilaža barem dva kg ići dolje, nakon mjesec dana naravno vidna promjena. Ali u razini energije već 2-5 dana čovjek se osjeća bolje i spava bolje.”, otkrila nam je Marijana Zubac i kada možemo očekivati rezultate ako slijedimo upute vodiča.
Vodič se može kupiti online. Cijeli intervju poslušajte na linku ispod.