Mobiteli su svakodnevno u našim životima, preko dana u rukama, a većina ljudi drži mobitel blizu sebe i dok spava. Je li to štetno za zdravlje?
Dr. Neha Narula s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Stanford smatra da zračenje nije razlog za zabrinutost kada je riječ o mobitelu, čak i ako spavate pored njega.
“Trenutačno nema dokaza koji podržavaju tvrdnju da zračenje iz mobitela ili tableta dugoročno utječe na naše zdravlje”, izjavila je Narula za Yahoo Life. Objasnila je da je zračenje koje emitiraju mobiteli tzv. “neionizirajuće” i drugačije od zračenja za koje znamo da može oštetiti DNA.
“Zračenje iz mobitela, mikrovalnih pećnica i sličnih uređaja ne pokazuje dokaze o dugoročnim štetnim učincima na zdravlje”, rekla je Narula. No, Međunarodna agencija za istraživanje raka ističe da nema ni čvrstih dokaza da nije štetno, prenosi Index.
Kako korištenje mobitela utječe na san?
Spavanje pored mobitela može utjecati na kvalitetu sna jer potiče korištenje neposredno prije spavanja. Istraživanja pokazuju da osobe koje koriste mobitele prije spavanja češće imaju lošiji san u usporedbi s onima koji ih odlože sat ili dva ranije.
Svjetlost mobitela dodatno ometa cirkadijalni ritam i smanjuje proizvodnju melatonina, hormona koji nas uspavljuje. Smanjenje melatonina negativno utječe na REM fazu sna, ključnu za emocije i sjećanja, te može povećati stres i dovesti do zdravstvenih problema.
Trebaju li svi odložiti mobitel prije spavanja?
Dr. Rafael Pelayo, profesor medicine spavanja na Sveučilištu Stanford, navodi da blizina mobitela tijekom spavanja može imati različite učinke, ovisno o osobi. Ljudi s kroničnom nesanicom, na primjer, mogu se previše razbuditi zbog mobitela, što pogoršava njihov san. Dr. Pelayo također navodi da mobitel može utjecati na san i ako navečer iščekujete neki poziv. No, u nekim situacijama mobitel može pružiti osjećaj sigurnosti, pogotovo ako živite sami.
Pexels/ilustracija