Isidora Čarapina i Slaven Vico gostovali su u programu Običnog radija. U Mostaru i šire poznati su kao fitness treneri koji prave transformacije od brojnih klijenta i društvene mreže koriste za motivaciju i edukaciju drugih ljudi.
Fitness početci Isidore i Slavena
Isidora Čarapina počela je fitness putovanje u tinejdžerskim godinama. “U svijet fitnessa prvi put sam ušla kao srednjoškolka sa svojih 15 godina. U početku su to bili kućni treninzi, sve dok se nisam upisala u teretanu sa svojih 18 godina. Ubrzo se počinjem intenzivno baviti fitnessom, uviđajući brojne prednosti treninga s utezima. Ulazeći u taj svijet, zanimanje o prehrani i pravilnom izvođenju vježbi bivalo je sve veće.“, govori Isidora Čarapina o svojim početcima.
“Već 18 godina sam u fitnessu, tada nisam znao da će to biti moj životni poziv ali je bila moja velika strast. Do 16-te godine sam vježbao kući s bućicama, jer sam smatrao da ću ostati mal ako krenem prije 18-te godine. Krenuo sam jer sam bio mršav i želja mi je bila povećati mišićnu masu.“, priča nam Slaven Vico o svojim početcima.
Prehrana je ključ svega u mršanju
“Prehrana je ključna u postizanju rezultata, lošu prehranu trening ne može nikako nadoknaditi. Možete tri puta dnevno dolaziti na trening ali ako imate lošu prehranu ništa ne može izvaditi. Prehrana je najteža i prati nas kroz čitav dan. Trening si svatko može priuštiti to je sat ipo tri puta tjedno.”, ističe Slaven Vico.
Isidora Čarapina nam je otkrila što jede prije treninga: “Uglavnom ne mijenjam puno, jer treniram uvijek rano oko 5 sati. Uzimam dva rižina krekera i na to dva jaja, jer to nije previše teško i najlakši mi je to obrok prije treninga, a nakon treninga pojedem zobene pahuljice s whey proteinom. Nije mi se nimalo lako ustati u to vrijeme, ali to je jedino vrijeme kada u danu mogu stići trenirati. Uvijek te prve sati posvetim sebi, tko može nađe načina.”
Mister & Miss Universe, humanitarni fitness izazov, jedrenje s Vicom Grčkim otocima, Kuća proteina još su neke od tema o kojima smo pričali s našim sugovornicima. Poslušajte razgovor na linku ispod!